Tervetuloa!
Minä olen Wille ja toimin valmentajana Kuntotuplalla. Lähdetään yhdessä asettamaan sinulle tavoitteet ja selkeät suunnitelmat niiden toteutukseen.
Treenivideoita
Palvelut
Elämäntapamuutos on kestävää kehitystä kohti omaa terveyttä. Tämä ei tapahdu kuurina, vaan konkreettisilla muutoksilla. PT ohjaa sinua tässä ja uskoo sinuun vaikeinakin hetkinä.
Ravintoasiat kuntoon askel kerrallaan muuttamalla huonot tavat hyviksi. Ei mitään kikkailua, tai pikadieettejä. Syö voidaksesi paremmin!
Juoksu, pyöräily tai triathlon tavoitteena? Kuntoptuplan valmennus keskittyy perusasioihin, jotka luovat kestävän pohjan kovallekkin tekemiselle!
Minun tarinani
Nimi on Wille Wahlberg ja synnyinvuosi 1979. Olen Kuntotuplan perustaja ja yrityksen nimissä toimin personal trainerina, sekä ravintovalmentajana. Kipinä tähän työhön syttyi oman elämäntaparemontin myötä, ja johti Kuntotuplan syntyyn.
Havahduin itse kesällä 2009 oman kuntoni ja hyvinvointini rapistumiseen. Tämä tilanne oli päässyt salakavalasti hiipimään vuosien kuluessa huonojen elintapojen saattelemana. Kolmekymmpisten kynnyksellä painoa oli liikaa, kunto huono ja järkevä syöminen hukassa. Aluksi tein pieniä muutoksia keittiön puolella, joilla huomasin olevan paljon vaikutusta. Olin iltasyöppö, joten avainasemassa oli tämän hillintä! Lisäsin myös liikuntaa kävelemällä lenkkiä, johon löysin musiikista motivaatiota, sillä tunnin lenkki meni nopeasti uuteen levyyn tutustuessa.. Painonlaskun myötä sain yhä enemmän motivaatiota ylläpitää uutta elämäntapaa. Tämä vaati kurinalaisuutta, mutta konkreettiset tulokset ja varsinkin oman olon paraneminen veivät eteenpäin. Vuoden päästä olin uusi ihminen! Painoa oli pudonnut 50kg ja tuntui että olin saanut takaisin 20-vuotiaan energisyyden.
Tästä sitten syttyi into kestävyysurheiluun ja omien rajojen testaamiseen. Olin huomannut miten hyvin pysytyin kävelemään pitkiäkin matkoja, joten seuraavaksi halusin kokeilla juoksua. Juoksun vastapainoksi hankin polkupyörän ja pari vuotta menikin näiden kahden lajin tasapainossa, kunnes löysin itseni uimakoulusta ja kovaa vauhtia matkalla kohti ensimmäistä triathlon-kilpailuani. Nyt on viides vuosi käynnistymässä tämän lajin parissa, eikä loppua näy!
Nyt siis kannustan ihmisiä tarttumaan haasteeseen ja saavuttamaan tavoitteet ja varsinkin uskomaan omaan potentiaaliin. Panostetaan säännölliseen, tietoiseen, sekä ennen kaikkea mieluisaan tekemiseen. Ryhtiä elämään liikunnan ja fiksun syömisen avulla! Valmennuksissani keskityn yleisen hyvinvoinnin, sekä suorituskyvyn parantamiseen, jolloin mennään energisenä kohti tavoitetta. Mikäli tavoitteesi on elämäntapamuutos, painonpudotus, tai kilpailusuoritus on kokonaisuudella tärkeä merkitys.
Aloitetaan tämä muutos askel kerrallaan, niin matka sujuu ehjänä!
Vasemmalla minä vuonna 2009 ja oikealla minä nykyään.
Kuuntele Willen tarina podcastista.
Yhteisyössä W8 Podcast
Koulutus
Olen suorittanut Hyvinvointivalmentaja-, Kuntosalivalmentaja, Personal Trainer, Voimavalmentaja-, sekä Ravintovalmentaja-tutkinnot Trainer4you: lla. Tämän lisäksi olen itsenäisesti opiskellut, sekä jatkuvasti opiskelen uutta liittyen liikuntaan, ravintoon, sekä yleiseen hyvinvointiin. Olen myös suorittanut liiketalouden BBA-tutkinnon.
Seuraa Kuntotuplaa myös sosiaalisessa mediassa!
