Vaikein asia
on aloitus.
Mutta ei hätää, yhdessä se onnistuu!
Kuntotupla on voimaharjoitteluun ja elämäntapamuutokseen erikoistunut yksityinen kuntosali. Treenit ja tapaamiset tapahtuvat aina omassa rauhassa ja ilman ruuhkaa ohjattuna PT Willen kanssa.
Ensimmäinen askel on ilmainen. Loput otetaan yhdessä, päivä kerrallaan.
''Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu.''
Uskalla hylätä vanhat haitalliset tavat ja rakentaa tilalle se versio itsestäsi, joka haluat olla!
Valitse polku, joka vie eteenpäin.
Täysremontti
Tällä saat sinun ennen ja jälkeen kuvan, sillä nyt laitetaan koko elämä remonttiin! Ei tehdä mitään monimutkaista kikkailua. Tehdään yhdessä oikeita ja asioita tavoitteena säännöllisyys, näin muutos näkyy ja tuntuu. Luodaan sinun arkeen vahvat rutiinit, joilla sinusta tulee se versio itsestäsi, joka haluat olla.
- Alkukartoitus
- Treenit 2 kertaa viikossa Pajalla
- Syöminen kuntoon
- Omatoimisen treenin ohjelmointi
- Valmentaja aina viestin päässä
Treenijäsenyys
Tehokkain tapa saada salitreenit kulkemaan on tehdä ne valmentajan ohjauksella. Kuntotuplan Treenijäsenenä sinä panostat omaan harjoitteluusi ja jokainen treeni osuu sinne minne pitääkin. Treenaat PT Willen ohjaamana Pajalla kaksi kertaa viikossa ja teet näkyvää tulosta.
- Alkukartoitus
- Tavoitteen asettaminen
- Treenit 2 kertaa viikossa Pajalla
- Seuranta
- Muokkaus
Kertakortit
5 kertaa 499 € (sis. alv 25,5 %)
Hanki itsellesi Kuntotuplan kertakortti, kun haluat treenata ohjatusti, mutta joustavammin. Käytät tapaamiset oman tarpeen mukaan, ilman viikko- tai kuukausisitoutumista. Treeneissä hiotaan tekniikat kuntoon ja tehdään saliharjoittelusta simppeliä, tehokasta ja kivaa.
Sopii hyvin myös saliharjoittelua aloitteleville. Kun saat säännöllisesti apua omaan tekemiseen, tulee treeneistä turvallisia ja ennen kaikkea tehokkaampia.
Osta kertakortti
Kestävyysvalmennus
Lisätapaamiset 79 € / kerta (sis. alv 25,5 %)
Onko maraton, Ironman ja tai vaikka työmatkapyöräily kaukaisia haaveita? Ei enää, sillä nyt tehdään haaveista totta! Yksi viesti ja PT Wille rakentaa sinulle kestävän polun unelmiesi toteutukseen.
Peruspakettiin kuuluu tavoitteen mukainen viikko-ohjelmointi (TrainingPeaks/Google Sheets), tapaaminen kerran kuukaudessa, seuranta ja puhelintuki.
Tämä valmennus toimii myös etänä.
Osta valmennusTässä yleisimmät paketit. Jos et löytänyt itseäsi näistä, niin ei hätää. Laita viestiä, niin käydään läpi sinun tarpeet ja suunnitellaan toimiva ratkaisu.
Laita viestiä
Vasemmalla vanha minä vuonna 2009, oikealla sama jätkä vuonna 2016 valmistautumassa Kööpenhaminan Ironmanille.
Olen kulkenut saman matkan itse.
Tiedän, miltä huono kunto tuntuu ja miten hankalaa aloittaminen on... Mutta, tiedän myös, että se on mahdollista. Olen kävelevä esimerkki tästä. Muutokseni ei tapahtunut yhdessä yössä, vaan päivä kerrallaan, järkevillä valinnoilla ja johdonmukaisella treenillä. Ja tämä sama polku on myös tie säilyttää muutos läpi elämän.
Nyt autan sinua tekemään saman: rauhassa, turvallisesti ja ilman turhaa kiirettä. Kuntotupla on paikka, jossa jokainen askel otetaan yhdessä.
Oma sali, oma rauha.
Ei ruuhkaa, ei jonoja laitteille. Vain sinä, valmentaja ja treenit, jotka vie eteenpäin.
Kolme askelta liikkeelle.
Varaa ilmainen tutustuminen
Tavataan, jutellaan tavoitteistasi ja katsotaan sali. Täysin maksutta ja sitoumuksetta.
Teemme suunnitelman
Rakennamme yhdessä sinulle sopivan realistisen ja kestävän polun.
Aloitat treenit
Tästä eteenpäin asiat liikkuvat — päivä kerrallaan, joka päivä, valmentajan tukemana.
Otetaan ensimmäinen askel yhdessä.
Varaa ilmainen tutustuminen, niin olet ottanut ensimmäisen ja vaikeimman askeleen. Loput hoidetaan yhdessä.